Tooth happy life Story ~幸せな時間をあなたに~  歯っぴ~な生活の物語。。。

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2019年 01月 22日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜

2019 1 22 火曜日
インフルエンザが警報レベルとか
体調管理 予防を〜
😷

焼き魚弁当

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青魚は健康 元気の源です
今日はそんな魚 鯖の焼き魚弁当です

鯖の塩焼き
ほうれん草胡麻和え
きんぴらごぼう
高野豆腐
レッドオニオンピクルス
栗きんとん

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素敵な1日を





by bibimomo | 2019-01-22 08:23 | お弁当
2019年 01月 18日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜

2019 1 18

金曜日の週末
乗っけ弁でおはようございます

😃

困った時ののり弁

冷凍フライに卵焼き
すごく簡単 朝寝坊さんには
もってこーーい

😋

最近 インスタのストーリーズ
にもPicしているのですが
いまいち 使い方が
わからない
😅
今日は お弁当🍱の
インスタの皆さんが
している

手持ち弁当

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やってみました 笑笑
ストーリーズも見て👀ね

素敵な1日を〜


by bibimomo | 2019-01-18 08:10 | お弁当
2019年 01月 17日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜

2019 1 17
阪神淡路大震災から24年
心からお祈りいたします


おはようございます
今日のお弁当は
美味しい卵


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生で食べたら 😋
すっごく美味しい
卵焼きにしたら
すっごく黄色い😁って
いうか 赤い 黄身に艶 弾力
があって 健康な鶏から
生まれたんだー感 あります👀
皆さんも一度

蘭王たまご

お試し下さい〜😋

180.png お弁当メニュー 180.png 

甘い〜卵焼き
蓮根のはさみ揚げ
蒟蒻の甘辛煮
ほうれん草胡麻和え
胡瓜inちくわ
レッドオニオンのピクルス
釜揚げしらす
胡瓜と小松菜の一夜漬け


by bibimomo | 2019-01-17 08:45 | お弁当
2019年 01月 16日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜

2019 1 16 水曜日

今年はじめての
お弁当でおはようございます

😃

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一度 お弁当休んじゃうと
復活するまでに😅数日〜
数週間 笑笑

お弁当はやはり栄養バランス
とれて いい
今日は 13種の食材入っていて
彩もよし😋

一口トンカツ
だし巻き卵
ほうれん草の海苔巻
ちくわの大葉くるくーる
蒟蒻の甘辛煮
きんびら蓮根
小松菜の一夜漬け
釜揚げしらす 梅のっけ
オレンジ

お弁当盛り付けが
いちばん楽しくって好き🥰
今年も頑張って
盛り付けまーす😀


by bibimomo | 2019-01-16 08:18 | お弁当
2018年 12月 13日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜


おはようございます
12月13日 久しぶりのブログです
沖縄から帰って
からバタバタと
忙しく していたら
あーーっ もう12月 中旬



そうそう
昨日は 里沙ちゃんのCD発売日
おめでとう
㊗️

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昨日は
歯科医院の仲間と
先日 マツコさんのテレビで
流れたという
#歯科衛生士 が営む

カフェ ボーテさんへ
行って来ました😊

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噛むカム メニューで

やわらか豚バラ梅酒煮込
からあげ
青菜のタイ風炒め
スペインオムレツ
ポテトサラダ
玄米ご飯
お味噌汁
おでんお代わり自由
がついて
なんと😳1000円
とてもリーズナブルっていうか
とても美味しく
素敵な空間で
モチベーションUp
楽しい時間を過ごすことができました😃


その後心斎橋をぶらぶら
途中 お茶時間をして同僚とは
さようならをし
CD発売日の里沙ちゃんと合流

日本橋のCDショップへ

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里沙ちゃんご挨拶

CD Canvas ディスプレイへサインをしているところをパチリ

CDは全国のCDショップでも購入可能ですし
Amazonでも購入できます




帰りに休憩時間
小籠包あてに昼間っからちょっと一杯
いただきました

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夕食は自宅近くにオープンした

焼き鳥さくらさんへ






ここは 1本 30円のネギマが名物
まずは30本

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またまた
ビール飲んじゃいました 笑笑

昨日はよく食べて よくしゃべって よく歩いた
1日でした

では

今日の楽しい1日を過ごしましょう







by bibimomo | 2018-12-13 08:30 | 休日
2018年 11月 16日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜

おはようございます

朝・夜との気温差が今日はありそうな1日ですね

週終わりのお弁当は
冷蔵庫の中
ゴソゴソ
あるもの全部入れちゃえ弁当

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〜  お弁当メニュー 〜

焼き魚
高野豆腐煮物
ゆで卵
カツオの竜田揚げ
キャロットの甘露煮



今日も1日を楽しみましょう





by bibimomo | 2018-11-16 08:55 | お弁当
2018年 11月 07日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜

おはようございます😃
11月だと言うのに
日中は汗ばむ気温
暑い💦暑い💦
昨日は 美味しいパン屋さんで
イートイン ランチ
どんどん焼きあがってくる
パンにワクワク🥖
美味しい〜
帰りには たくさんパンを
買って帰ってきました😉

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今日のお弁当は
オムそば弁当
リピート小松菜おにぎり
などなど 美味しく
食べてね〜〜 では


今日も笑顔いっぱいで🍙



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by bibimomo | 2018-11-07 08:25 | お弁当
2018年 11月 06日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜

おはようございます
11月6日火曜日
土曜日 日曜日と
仕事していると
月曜 スタートがきかない😂
今日この頃😅

そしてこれまた
困った時のおかずに便利
ちくわの豚バラ巻き

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これって ちくわの真ん中へ
お野菜入れると彩り
ボリュームも出て....よい😋
味付けも 生姜風味にしたり
焼肉のタレ絡めたり
その日の気分で
ジャーーっと絡めて出来上がり〜
🍙お弁当メニュー🍙
オクラ・人参のちくわ豚バラ巻き
ほうれん草の胡麻和え
カブと塩昆布の浅ずけ
大学芋
梅干し

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今日も笑顔いっぱいで〜


by bibimomo | 2018-11-06 07:56 | お弁当
2018年 10月 31日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜

おはようございます😃
10月 最終日 31日 です
ハッピーハロウィン🎃

10月頑張ってきたお弁当です
11月もこの調子で
レッツゴー

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気温がぐーっ
下がってきました
冬が来た〜なぁって
感じる と 思っていたら
愛犬 ももちゃん
夜中に起きては
しししっし〜
って 連れて行かないと
粗相を と思っていたら
寝ちゃってました😭
ベットマットの上で😳
💦 真夜中 にダメーーー
🐶
叱ったり
😠
ふいたり
寝不足😴 だわ〜


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🍙お弁当メニュー🍙
塩シャケ
チーズin焼椎茸
ブロッコリー🥦胡麻和え
さつま芋のはちみつレモン煮
小松菜の浅漬け
味噌牛肉









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今日も楽しい1日にしましょう


by bibimomo | 2018-10-31 08:28 | お弁当
2018年 05月 24日

献杯


おはようございます
5月24日 木曜日
清々しい青空が広がっています
今日は暑くなりそですね

NHK 朝のテレビ小説 
『半分、青い。』
ご覧慣れていますか
第8週 『助けたい』
昨日姪のクロマチックハーモニカの音色が響きました
笑いがありながらのこのドラマ
素敵な名言も飛び交い涙ですね〜
〜 いろんなことがあって今に繋がる 〜
今週の第 助けたいやこの言葉が
胸しささります
昨日は湘南での思い出に涙し

献杯・・・です



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今日に希望を持ち明日に夢を抱き
毎日を楽しく過ごしましょう



by bibimomo | 2018-05-24 08:14 | お料理