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Tooth happy life Story ~幸せな時間をあなたに~  歯っぴ~な生活の物語。。。

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2019年 04月 25日

歯科衛生士がつたえる食育


おはようございます
2019.4.25 木曜日
お天気どんより曇り空
雨降るのか降らないのか
はっきりしてよ〜〜
さてさて
 昨日の🎏こいのぼり弁当 
主人は
まったく🎏こいのぼり🎏ってきづかなかったんだって
朝 こいのぼりの飾りもだして 
写真撮ってるのにびっくり
Σ(・□・;)
ぜんぜん私のやってることに興味なし・・・


さてさて 
今週もあと2日のお弁当
今日は作り置きの惣菜を使いきりました


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明日のお弁当どうしようっかな
作り置きのおかずってやはり3日ぐらいで
使いきりたいのがいいですよね
だからいつも木曜日・金曜日あたりが
品切れ状態です・・・



お弁当メニュー

鶏もも肉のスパイシー焼きレモン風味
海苔と卵のくるくる
ジャーマンポテト
オクラのおかか和え
切り干し大根の炊いたん
さつまいもの蜂蜜レモン煮
かぶの浅漬け
干し椎茸の甘露煮






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そんな時はあれにかぎるかな・・・ではまた明日
今日も笑顔いっぱいの日で過ごしましょう




by bibimomo | 2019-04-25 09:25 | お弁当
2019年 04月 24日

歯科衛生士がつたえる食育


おはようございます
2019.4.24 水曜日
やってみたかったお弁当〜
いつもこの時期になるとSNSでは
たくさんの鯉のぼり🎏5月の節句弁当が
作ってみたいと思いながら 毎年連休に
突入してしまい断念 涙
今回は10連休前 今日すこし早いですが
こいのぼり弁当を我が家のメンズ君達に・・


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街のあちこちでも風になびく
鯉のぼりが泳いでいます
私の住んで居る大阪市内には
松屋町(まっちゃまち)筋商店街という
お人形をたくさん卸しているところがあります
そこでは
 たくさんの節句人形や鯉のぼり🎏が展示・販売
この時期が終わると花火の販売に変わり
街からも四季を感じることができます 
皆さんも1度
 まっちゃ町 行ってみてや〜〜大阪弁で・・・笑



 



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では 今日も笑顔いっぱいの1日を過ごしましょう




by bibimomo | 2019-04-24 09:39 | お弁当
2019年 04月 23日

歯科衛生士がつたえる食育


おはようございます
2019.4.23 火曜日
春の深まりを通り越し 初夏の香りが・・・
葉桜も風に吹かれて気持ちが良い日ですが続いていますが
昨日は暑い1日になりましたね
気温の変化が極端すぎて 体が悲鳴をあげそうです
50歳を前にそろそろ更年期対策と思うのですが
そこのところは食生活から改善
食材というものはうまく育っていて
旬のものを食べることは
体の芯から元気にさせてくれます
薬にたよることなく
 血圧を下げたり 血糖値を安定させてくれる
食材がたくさんあります
これから暑くなる時期には水分やカリウムが多く含む
きゅうりやトマト食べると 身体にこもった熱を
クールダウンしてくれます。
旬のものを旬の時期に食べて身体に必要な栄養を
では 今日のお弁当は
 旬な野菜 
たけのこを使って
たけのこ御飯でお弁当 です

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お弁当メニュー

たけのこ御飯
鶏のから揚げ
ピーマンの胡麻和え
ひじきと木綿豆腐小松菜のおかかカラカラ炒め胡麻ドレ和え
オクラのお浸し
切り干し大根の炊いたん
さつまいもの蜂蜜レモン煮
手毬生麩


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では 今日も笑顔いっぱいの日で過ごしましょう



by bibimomo | 2019-04-23 08:48 | お弁当
2019年 04月 22日

歯科衛生士がつたえる食育


おはようございます
2019.4.22 月曜日
週末にはゴールデンウイークをひかえ
お弁当作りも気合がぬけそうですが
今週はしっかり5日間 お弁当あります
今月から
お弁当作りが始まった方も多いのでは?
家族のため
 自分のため または両親のため
などなどいろんなお弁当があると思います
残り物を詰めるもよし 作り置きもよし
おにぎりだけでもよし 
いろんなお弁当のかたちがあっていいと思う
ただやはりお弁当には蓋を開けた瞬間の
ほっとした喜びみたいな 何気ない愛情が
感じれたらなと 日頃から盛り上げている私です


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今日のお弁当はお弁当の基本かな
おにぎりに卵焼きそして焼き魚とお漬物
美味しく食べてくれると嬉しい・・・





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では 今日も笑顔いっぱいの日で過ごしましょう


by bibimomo | 2019-04-22 09:14 | お弁当
2019年 04月 19日

歯科衛生士がつたえる食育


おはようございます
2019.4.19 金曜日
お弁当作らないでおこうって思ったのに
作ってるじゃない〜〜


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今日は 黒胡椒を効かせた
麻婆豆腐
中華鍋で炒めた 
麻婆豆腐は
とくべつ美味しいわ〜〜























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とくに 購入したガスコンロは
高火力出るから言うことなし
前日行った IKEAにもガスコンロ
展示・販売していてびっくり


プラスドゥ 











皆さんもご検討してみては?








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では 今日も笑顔いっぱいで過ごしましょう



by bibimomo | 2019-04-19 08:21 | お弁当
2019年 04月 17日

平成最後の桜を・・・


おはようございます

2019年 4月17日 水曜日

週中ですね 先日の週末は
ここ関西では
今年そして平成最後の桜になりました
皆さんはどんな
思い出のこる桜を見られましたか
私は・・・
桜のトンネルに出会い
思いをはせました

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この先になにが待っているのだろう

この真っ直ぐな
気持ちがあらわれます

素敵な桜通り
感謝ですね

話はごろ〜〜っと
かわり
今週はお弁当お休みしようと思っていたの・・・
でも
昨日買い物出かけたら
安い豚バラ肉売っていたので
これは
角煮にしなきゃってことで
今日のお弁当は
豚の角煮丼
ボリューム満点・照り照りな仕上がりに
満足

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では 今日も素敵な笑顔で〜


春本番!あなたのお気に入りの桜ショット2019



by bibimomo | 2019-04-17 08:26 | お弁当
2019年 04月 12日

歯科衛生士がつたえる食育


〜 歯科衛生士がつたえる食育 〜

おはようございます
2019.4.12 金曜日
今週 〆のお弁当は

ガッツリ盛り弁

ハンバーグ弁当


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すっごくじゅ〜〜しなしあがり・・

関西では造幣局の通り抜けが始まり
桜の下でお弁当をひろげている方が多いです
お弁当もって
週末は出かけてみたいのですが
お天気が悪い様子ですよね〜





今週末が 今年の桜の見納めでしょうか?
日曜日は大阪 箕面の勝尾寺の桜を見てきます
皆さんも楽しい週末を過ごして下さい


by bibimomo | 2019-04-12 09:44 | お弁当
2019年 04月 11日

歯科衛生士がつたえる食育


〜 歯科衛生士がつたえる食育 〜

おはようございます
2019.4.11 木曜日
昨日は4月とは思えないぐらいの寒さで
出かけるのも雨で足元 悪いし大変でした
今日は外は寒いのかしら・・・

さてさて、
週も後半になってくるとなにかと困ることが
お弁当の作り置きがなくなること
そして
 そんな時はこれ

 のり弁

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ちゃっちゃと作れて簡単
 楽ラク 楽チン弁当 のり弁
  案外 シンプルで美味しい
今日は海苔の下に作り置きの牛そぼろパラパラしているので
美味しい〜〜はず・・・








あそうです 卵焼きガスコンロ変えてから
うまく焼けなかったけど
ここんところ コツ
つかみ どうですか??
焼けていますよね 


さ〜て 今日は歯科医師会でのお仕事・・・
5月から新たな出発と経験、まず北浜での出務決定しました
いろんなことに チャレンジ経験をかさね
仕事もプライベートも充実した生き方をしたいです
幾つになってもモチベーション高くもてる私でありたい
出会いに感謝です ありがとうございます











  


では 今日も笑顔いっぱいで過ごしましょう




by bibimomo | 2019-04-11 08:46 | お弁当
2019年 04月 09日

歯科衛生士がつたえる食育


〜 歯科衛生士がつたえる食育 〜


おはようございます
2019.4.9 火曜日
朝日が出る時間が早くなりましたね
お弁当作るのも明るいと楽です
昨日は大阪城まで夜桜に行ってきました
風が強くて寒かったのですがとても綺麗な夜桜を見れました
大阪城では最近BBQ広場があり
皆さん楽しく盛り上げっていて今度私もしてみよう〜


さて〜今日のお弁当は春らしく
生ハムで薔薇風に仕上げてみました

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           ⭐️おにぎり4種
           ⭐️南瓜・ピーマンの青椒肉絲風
           ⭐️卵焼き 
           ⭐️蒟蒻の甘辛炒め
           ⭐️黒豆
           ⭐️プチトマト
           ⭐️京漬物









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今日も素敵な笑顔の1日で〜〜






















お弁当づくりはじめてみませんか

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by bibimomo | 2019-04-09 09:43 | お弁当
2019年 04月 08日

歯科衛生士がつたえる食育


〜 歯科衛生士がつたえる食育 〜

おはようございます
2019.4.8 月曜日
心地よい季節となってきました
桜の花びらもチラチラと舞い落ち
その桜の花の香りをくんくんと香る愛犬もも
愛らしく我が家の癒しの存在・・・


さ〜て 週始め 
今日のお弁当は

そぼろ弁当

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先日京都で買ってきた京のお漬物を添えて
お漬物には
発酵させるもの
させずに調味だけのものがあるのですが 
特に発酵させたお漬物は乳酸菌の効果が得れて
 体の調子を整えます 
毎日の食生活にお漬物を〜

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では 今日も笑顔いっぱいで過ごしましょう


by bibimomo | 2019-04-08 08:28 | お弁当