Tooth happy life Story ~幸せな時間をあなたに~  歯っぴ~な生活の物語。。。

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カテゴリ:お弁当( 374 )


2018年 04月 26日

歯科衛生士からみた食育


おはようございます
4月16日 木曜日
毎日が駆け足のように
過ぎ去ります・・・
ダブルワークを始めて
そろそろ1年
ポジティブになれる毎日に感謝です

さて
 歯科衛生士と食育はとても
大切なつながりがあります
食育は「正しい食生活」
規則正しい食習慣は、
むし歯予防・歯周病予防になります、
歯磨きと同じ位大切なことです
健康な歯、健康な身体、
きれいな歯並びのためにも、
毎日の食生活が楽しく栄養バランス高い
ものにしてほしい
少しでも歯科衛生士としてそんなお話しが
できればと思っています

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今日のお弁当は
ロコモコ
美味しくいただきましょう

では 今日も笑顔ある日でありますように

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by bibimomo | 2018-04-26 07:48 | お弁当
2018年 04月 06日

歯科衛生士からみた食育


おはようございます

4月6日 金曜日

今日はここ大阪は
午後から雨の予報

春は気温の変化や花粉など
体調や気持ちの持ちようが
揺らぎやすい季節です

こんな時こそ 
お食事をしっかりと食べて
身体の中から
健康に過ごしたいですね〜

我が家の
今週最後のお弁当は

出し巻き卵弁当

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今日も素敵な微笑で過ごしましょう


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by bibimomo | 2018-04-06 08:00 | お弁当
2018年 04月 05日

歯科衛生士からみた食育



幸せのおすそ分け…

昨日 姪のところへ送られてきた
お花を少し届けてくれました
お花の活力ってほんと
癒されますね
可憐な花を見ていると

この瞬間を大切に生きていこうって
今あるものを大切に過ごしていこうって
気持ちにさせてくれます

お花を贈られる方は朗らかで愛が溢れ
心温かい方だと聞きます


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今日は素敵なお花とともにお弁当です

⭐️ お弁当メニュ ⭐️
 茄子の肉巻き
 南瓜の素焼き
 きんぴらごぼう
 えんどう豆のお浸し
 スナップエンドウ塩茹で
 焼きたらこ
 プチトマト

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今日も微笑みある1日を過ごしましょう


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by bibimomo | 2018-04-05 08:53 | お弁当
2018年 04月 04日

歯科衛生士からみた食育



おはようございます
4月4日 水曜日
大阪の桜は花吹雪となり
新緑のが眩しくなってきました
来年も今年以上の
桜景色に出会えるように・・・

皆さんから
お弁当再開されたんですね〜〜
とのお声がかかります
やっぱり
 盛り付け楽しいです

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⭐️ お弁当メニュ ⭐️
 麻婆豆腐
 錦糸卵
 ちくわのくるく〜〜る
 きんぴらごぼう
 スナップエンドウ塩茹で
 海くらげのコチュジャン和え
 プチトマト

今日も微笑みある1日を過ごしましょうね


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by bibimomo | 2018-04-04 07:41 | お弁当
2018年 04月 03日

歯科衛生士からみた食育


おはようございます
4月3日 火曜日
すごく 久しぶりのお弁当づくりです
4月 はじまりの月 新入学・新社会人
新学年といろいろと緊張・不安がいっぱい
ストレスが加速的にまして 免疫力も低下します
心と身体は繋がっています
そこで毎日の食事が大切
味覚・視覚・嗅覚からストレスケアしましょう
しっかりと食べて 健康な身体・心づくりを・・・


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⭐️ お弁当メニュー ⭐️
 鰆の塩焼き
 きんぴらごぼう
 お芋さんのコロコロ煮
 椎茸のチース焼き
 インゲン豆のおひたし
 スナップエンドウ
 プチトマト
 いかなごの釘煮

微笑みある1日をお過ごし下さい


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by bibimomo | 2018-04-03 08:10 | お弁当
2018年 02月 23日

歯科衛生士からみた食育 〜妊娠性歯周炎ってなに? 〜


おはようございます
2月23日 金曜日 

先日
マイナス1歳からの歯科予防が大切です
と書き
ビタミンA
鰻や卵を食べるといいですよってお伝え 
以前に作った
お弁当に鰻弁当があったので

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妊娠中の食欲ダウンの時期に
鰻を食べてスタミナつけて下さいね


さてさて
 妊娠中のみなさん 

妊娠性歯周炎」

という言葉を
聞いたことありますか?
妊娠性歯周炎は
女性ホルモンのバランスが
招く妊娠さんがなる歯周病のこと。
少しのプラーク(歯垢)でも歯ぐきが
腫れ炎症をおこし 
この妊娠性歯周炎になってしまいます。

まさかと思うかもしれませんが、
重度の歯周病を
患っている妊婦さんは、
健康な妊婦さんと比べ
約7倍も早産や低体重児を産むリスクがあるとの
研究報告もあります。

早めの歯科受診で
スケーリング(歯石除去)やクリーニング(プラーク除去)
などのプラークコントロールを行いましょう

出産後は、小さな赤ちゃんの子育てに忙しく、
また、なかなか人に預けることもできませんし、
歯科医院へ連れて行くのもままならないと思います。
そうこうしている間に
虫歯・歯周病が進行してしまうことがあります。
だからこそ、
安定期に入ったら一度歯科健診に行かれて下さいね

週末に向かって素敵な1日を
お過ごし下さい

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by bibimomo | 2018-02-23 08:43 | お弁当
2017年 07月 04日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜

おはようございます
 7月4日 火曜日
台風3号 先ほど長崎へ上陸し
日本列島を今日駆け抜ける予報です
ここ関西は
夕方からが
雨風強くなる模様
くれぐれもお気をつけて下さいね

さ〜〜て
 ど〜〜んっと

鰻丼



今年の土用の丑は7月25日
一足先に
 夏バテ予防 疲労回復 スタミナつけてもらいます
笑)
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今年は若干鰻 お安くなっています
皆さんも美味しい鰻 食べて下さいね



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それでは 今日楽しい一日をお過ごし下さい


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by bibimomo | 2017-07-04 08:19 | お弁当
2017年 06月 26日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜
おはようございます
 6月26日 月曜日
6月最終週ですね
 ほんと1日1日が早い
朝夕はまだまだ過ごしやすいですが
3ヶ月ほどは暑い日が多くなります
夏をのりきれる
体づくりをする為にも
しっかりと食べましょうね〜〜
我が家は食べ過ぎですが・・・笑

久しぶりのお弁当投稿〜〜
お弁当生活もあと何ヶ月かです
楽しみながら
ガッツリ作らたらなあ〜〜と
思っています〜〜
今日は昨日日曜日お出かけだったのえ
冷蔵庫あり合わせ弁当で大きな椎茸があったので
マヨネーズチーズ焼きをど〜〜んっとのっけ
焼き鳥丼弁当にしました
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今日も笑顔で楽しい日でありますように

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by bibimomo | 2017-06-26 07:03 | お弁当
2017年 05月 25日

歯科衛生士からみた食育


〜 歯科衛生士からみた食育 〜
おはようございます
 5月25日 木曜日
雨の朝になりました
この先3ヶ月の気象予報が発表され
猛暑になるとのことです
暑さ対策 そして体づくりを
今の時期からしっかりとし
夏バテしないようにしましょうね

さて
 姪の里沙ちゃんのBlogでは
つばめのひなのライブ中継のYouTubeを紹介

昨日の朝 卵からひなにかえり
せっせと親鳥が食べ物を運ぶ姿が
親が子を思う心がここにもあるのですね

私もせっせと毎日大きな〜大きな〜
お子ちゃまに
(笑)
お弁当〜〜です

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今日も美味しく食べてね〜〜

では笑顔ある1日を過ごしましょうね

全身の健康はお口から
お口の中を綺麗に保ち 全身の健康管理をいたしましょう
歯科衛生士はそのお手伝いをいたします




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by bibimomo | 2017-05-25 07:33 | お弁当
2017年 05月 23日

歯科衛生士からみた食育


おはようございます
5月23日 火曜日
日に日に暑くなり今日も30度近くなる予報です
紫外線対策・熱中症対策されて下さいね

日頃より 患者様の口腔ケアをしている私です
とくにこの時期になると
6月4日の虫歯予防Dayを前に
ネットニュースやテレビ、新聞などで
お口の健康について取り上げられることがおおくなります

昨日もテレビの健康番組で
歯周病と全身への影響についての話題があがっていました
脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなり歯周病
日頃の定期検診などで
お口の中を清潔に保ち
少しでも歯周病菌のいないお口の中を保ちましょうね

ではでは
中間テストも終わり
本日よりお弁当再開です
いたってシンプルに
そぼろ弁当です

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今日も素敵な日をお過ごし下さいね



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by bibimomo | 2017-05-23 06:59 | お弁当