Tooth happy life Story ~幸せな時間をあなたに~  歯っぴ~な生活の物語。。。

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カテゴリ:お料理( 109 )


2017年 01月 27日

歯科衛生士からみた食育



〜 歯科衛生士からみた食育 〜

おはようございます
 1月27日 金曜日
朝 バタバタとお弁当を詰めて
先ほど 
やっとひとり時間・・・・・

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先日 お買い得 おしゃれな サラダボウルを購入
母・姉にも買ってきて〜〜って
お願いされちゃいました
(^^)
スナップエンドウが出回りはじめ
半分にわってサラダにのせると
見た目もかわいくって いい感じ
食べることは見た目も大切ですよね
たくさんの種類のお野菜をボウルに入れて
ドレッシングたっぷりかけて食べるのが
一番美味しいです
ちなみに 好きなドレッシングは
玉ねぎドレッシング


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お野菜たくさん食べて免疫力つけましょうね
それでは 今日も素敵で笑顔ある1日を〜〜

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by bibimomo | 2017-01-27 09:41 | お料理 | Comments(0)
2017年 01月 26日

歯科衛生士からみた食育



〜 歯科衛生士からみた食育 〜
今晩は 1月26日 木曜日
今日のお昼間は暖かい日差しで過ごしやすかったですね
晩御飯のご紹介が続いています
今日は先日キューピー3分クッキングで
放送していた
豆腐の炊き込みご飯を作ってみました

http://www.ntv.co.jp/3min/recipe/20170118.html

木綿豆腐をざっくりと入れた炊き込みご飯

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えっ 豆腐そのまま入れるの
(@@)って びっくり
早速 作ってみたらこれまたびっくり
美味しいです。豆腐に醤油の味かしみて
全体がヘルシー感満載で

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我が家にぴったりかも〜〜って
お蕎麦に揚げ餅入れて食べていたら
なんってこっちゃないわ〜〜笑

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今日も晩御飯は 豆腐の炊き込みご飯に
大根おろし揚げ餅のお蕎麦にポテトサラダでした
ではでは 素敵な夢を見ましょうね
      おやすみなさい


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by bibimomo | 2017-01-26 20:59 | お料理 | Comments(0)
2017年 01月 25日

歯科衛生士からみた食育



〜 歯科衛生士からみた食育 〜
おはようございます〜〜
1月25日 水曜日 とてもお天気の良い
空が広がっています
今日も元気だして生きましょう〜〜
お野菜たっぷりな食卓が続いています
昨晩は スキレットを使ってビビンバに
南瓜をはじめて入れてみたらアクセントになって
とっても美味しくなりました
ところで スキレット持ってますか〜〜?
これおうちカフェ気分になれて食卓が
簡単おしゃれに演出でき
見た目からも食欲が増します(^^)


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では 笑顔ある1日をお過ごし下さいね

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by bibimomo | 2017-01-25 08:05 | お料理 | Comments(0)
2017年 01月 23日

歯科衛生士からみた食育

こんにちは 1月23日 月曜日
寒い日ですが 皆さんお元気でお過ごしですか
インフルエンザも流行っているみたいです
心身の健康・体調管理には 
食べ物から〜 

しっかりと噛んでごっくんする
時間をかけてお食事をされていますか?
今一度 ご自分のお食事の時間・質・回数を見直して下さい
もしかしたら しっかりと噛めていないかもしれません
時間に追われてパッパと終わられていませんか?
朝ごはん食べていますか?
食べることは明日を生きること
毎日のお食事を美味しく 楽しいものにしましょう

では今日は色とりどりのピクルスのご紹介です
最近は スーパーに カンタン酢が販売されており
(ミツカン カンタン酢)

http://www.mizkan.co.jp/k-p…/special/kantaniroirotsukaemasu/


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切ったお野菜を保存瓶に入れて
カンタン酢を流し込むだけで
超スピーディーにピクルスが出来上がります
私のオススメは紫玉ねぎのピクルス
色が特に鮮やかになり見た目も爽やかで
食欲が増します 
どうぞ お試しくださいね

それでは 素敵な午後のお時間をお過ごし下さい


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by bibimomo | 2017-01-23 15:15 | お料理 | Comments(0)
2016年 05月 22日

 pizzaは買ってくるもの〜〜(笑)



おはようございます
 5月22日 日曜日
休日の午前
 朝食を食べて静かな時間です
さてさて
 昨日の夕食はpizza〜〜
ボリューム満点
 照り焼きチキンpizza&ベーコンpizza

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この写真を姪に送ったら
 pizzaって買ってくるんじゃないの〜〜

最近はpizza屋さん
2枚買うと1枚無料とか
この日 半額の日とか
 買い求め安くなってきてますが
 高い
 (^^)
でも宅配pizza
 いろんな種類に生地があって
美味しいですよね〜〜
私も今度はアレンジ生地でpizza製作してみようっと(笑)

ではでは
 素敵な日曜日を過ごしましょうね

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by bibimomo | 2016-05-22 10:24 | お料理 | Comments(0)
2016年 05月 21日

大阪のオカン(笑)


〜 大阪のオカン(笑) 〜

おはようございます
 5月21日 土曜日
日中の気温がどんどん高くなり夏になってきましたね
ビールが美味しい季節です
お好み焼き食べながら
 ビールをグググイ〜〜っと
最高ですよね〜〜

大阪のオカンは
お好み焼きを焼くのが上手
笑)

私もその1人・・・
冷凍保存用に
 大量に焼くのが我が家流
今回はなななんと

 36枚

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大阪は美味しいお好み焼き屋さんもいっぱいです

ではでは
 今日も素敵な1日を過ごしましょうね

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by bibimomo | 2016-05-21 06:50 | お料理 | Comments(0)
2016年 05月 07日

でっかいくるくるロールぱん



おはようございます
 5月7日 土曜日
今日は朝から

でっかいくるくるロールパン

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を焼き上げ
はいどうぞ〜〜〜
近ごろ
 パン焼くのが慣れてきて
隙間時間にちゃっちゃとできるようになり
バリエーションももっと増やしたいな〜〜なんて

でも

 炭水化物ばっか食べてると太るからね

(笑)

ではでは

 
週末 素敵なお時間を笑顔で過ごしましょうね


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by bibimomo | 2016-05-07 10:33 | お料理 | Comments(0)
2016年 04月 29日

キャロットパン


おはようございます
 4月29日 金曜日
肌寒い朝になりました
 すこし暖かくして出かけましょうね

さて
 今日の朝ごはんは 人気ブロガーさん
Happy Delicious Bakery さん 
レシピより
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キャロットパンのアレンジちぎりパン
を作ってみました

すりおろし人参がたっぷり入った
ヘルシーかつ栄養たっぷり
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ふんわりもっちりでとても美味しかったですよ〜〜




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ではでは 素敵な休日を過ごしましょうね



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by bibimomo | 2016-04-29 08:42 | お料理 | Comments(0)
2016年 04月 23日

朝食。。。歯科衛生士からみた食育


おはようございます
 4月23日 土曜日
黄砂でしょうかか
すみがかかった大阪の朝の空です 
午後からは雨の予報ですが楽しみましょうね

さて 無性に甘いもの
食べたくなることってありませんか?

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昨日は朝食用に焼いたパン

あんぱんにキャラメルねじねじミルクねじねじの3種


甘いパンだらけ〜〜
お口の健康からみる砂糖は❌
でも
 美味しく・楽しく 食べることも
食育の一つの課題です











 
毎日の食事の中で美味しいなあ〜〜って
思えるように工夫して食卓を囲めるようにしましょうね

ではでは
 今日も素敵な1日お過ごし下さい

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by bibimomo | 2016-04-23 07:01 | お料理 | Comments(0)
2016年 04月 03日

ももちゃんも食べたい〜〜



〜 ももちゃんも食べたい〜〜 〜

おはようございます
 4月3日 日曜日
4月に入り
 初めての日曜日
 お花見日和
まで
 いかないお天気ですが
お花見に出かけられる方も多いのではないですか

さてさて

 ももちゃんも食べたい〜〜


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ってことで
 ベーグルにハムやサラダサンドして
お花見に持って行きのもいいのではないでしょうか
買ってきたベーグルでもよし
私のベーグルレシピで作るのもよし
噛みごたえのあるベーグルは咀嚼回数もUP〜〜
しっかり噛んで歯の健康につなげましょうね
では 楽しい日曜日を過ごしましょうね

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by bibimomo | 2016-04-03 08:39 | お料理 | Comments(0)