Tooth happy life Story ~幸せな時間をあなたに~  歯っぴ~な生活の物語。。。

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2016年 06月 17日

今日のお弁当・・・・歯科衛生士からみた食育



おはようございます
 6月17日 金曜日
曇り空の朝ですが日中は太陽が出て
暑くなる予報です
 洗濯物がよく乾きそうですね

さて

 お豆

 食べていますか〜〜??

お味噌汁離れは
関西では納豆を食べない方が多いので

最近では豆製品を食べることが
少なくなってきてます
お豆にはとても優れた栄養素が含まれ
とくに 
大豆には

 大豆イソフラボン含まれています

大豆イソフラボンとは
ポリフェノールの仲間で
更年期になってくると
女性ホルモンのエストロゲンが減少しますが、
その代わりになります
そのため女性の体の不調の緩和などに役立ちます
骨から溶け出すカルシウムをストップしてくれます!
みなさんお食事にお豆食べましょうね

ではでは
 今日のお弁当は
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 クリームコロッケ弁当
⭐️ お弁当 メニュー ⭐️
 クリームコロッケ
 お豆とワカメの炊いたん
 ネギ入り卵焼き
 椎茸のチーズin
プチトマト
 焼きたらこ

では 今日も素敵な1日を過ごしましょうね


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by bibimomo | 2016-06-17 07:26 | お弁当 | Comments(0)


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