Tooth happy life Story ~幸せな時間をあなたに~  歯っぴ~な生活の物語。。。

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2015年 01月 21日

五目煮のっけ弁当



おはようございます 
1月21日 水曜日
昨年暮れからの風邪がダラダラと長びき
なかなか治らない私。。。
お年頃かしら(笑)涙。。。
風邪・インフルエンザなどなど健康への導きとして
最近 職場では 
あ・い・う・べ〜〜〜体操
ご指導の中でとりいれています
通常
 鼻呼吸なはずが口で呼吸をされている方が多く
お口の細菌が増え
 ウイルスなどインフルエンザがダイレクトに
体の中へ入ってきます
あいうべ体操をすることにより
表情筋を鍛え
舌の位置を正常にし
鼻呼吸へ誘導
免疫力をUPさせるといった舌の運動です
皆さんも1日 30回程度 空き時間に
大きなお口で 
あ い う べ〜〜
してみてくださいね 



さ〜〜て 
今日のお弁当は 
五目煮のっけ弁当


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⭐️ お弁当 メニュ ⭐️
 五目煮
 野菜炒め
 卵焼き
 さつま芋の蜂蜜塩レモン煮


























今日も1日 楽しく過ごしましょうね


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by bibimomo | 2015-01-21 06:59 | お弁当 | Comments(0)


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